| grupa /termin | poniedziałek |
| grupa młodsza rocznik 2015 i młodsi | 16:30- 17:15 |
| grupa starsza 2014 i starsi | 17:15- 18:00 |
Zajęcia prowadzą
trener pływania, instruktor TRX, aktualny mistrz Polski AG w Triathlonie na dystansie sprinterskim
mgr Maciej Brzyski
Program zajęć:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe i funkcjonalne
- Ćwiczenia z wykorzystaniem oporu własnego ciężaru ciała
- Ćwiczenia z wykorzystaniem różnorodnego i atrakcyjnego sprzętu, jak TRX, taśmy, skrzynie, liny, Bosu
- Treningi w formie obwodowej i strumieniowej
- Gry i zabawy
- Kształtowanie poprawnej postawy ciała
- Poprawa wytrzymałości tlenowej, siły mięśniowej i koordynacji wzrokowo – ruchowej
- Zapobieganie nadwadze
- Nauka współpracy i kształtowanie pozytywnych wzorców społecznych