Cross Kid

nowe-projekty-cross-fit-web
Harmonogram zajęć
grupa /termin poniedziałek
Grupa do 11 roku życia włącznie 15:45- 16:30
Grupa powyżej 11 roku życia 16:30- 17:15
grupa /termin czwartek
Grupa do 11 roku życia włącznie 16:00 – 16:45
Grupa powyżej 11 roku życia 16:45 – 17:30
al. Powstania Warszawskiego 6
Cross Kid
Jeśli chcesz być zdrów i fit to chodź do nas na Cross KID

Zajęcia prowadzą

maciej-brzyski
trener pływania, instruktor TRX, aktualny mistrz Polski AG w Triathlonie na dystansie sprinterskim
mgr Maciej Brzyski

Program zajęć:

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i funkcjonalne
  • Ćwiczenia z wykorzystaniem oporu własnego ciężaru ciała
  • Ćwiczenia z wykorzystaniem różnorodnego i atrakcyjnego sprzętu, jak TRX, taśmy, skrzynie, liny, Bosu
  • Treningi w formie obwodowej i strumieniowej
  • Gry i zabawy
  • Kształtowanie poprawnej postawy ciała
  • Poprawa wytrzymałości tlenowej, siły mięśniowej i koordynacji wzrokowo – ruchowej
  •  Zapobieganie nadwadze
  • Nauka współpracy i kształtowanie pozytywnych wzorców społecznych

Zapisy:

maciej.brzyski@ksos.pl

Zobacz również

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość przeglądania.