Cross Kid

nowe-projekty-cross-fit-web
Harmonogram zajęć
grupa /termin poniedziałek
Grupa 6-10 lat 15:30- 16:15
Grupa powyżej 10 lat 16:15- 17:00
grupa /termin czwartek
Grupa 6-10 lat 15:30- 16:15
Grupa powyżej 10 lat 16:15- 17:00
al. Powstania Warszawskiego 6
Cross Kid
Jeśli chcesz być zdrów i fit to chodź do nas na Cross KID

Zajęcia prowadzą

maciej-brzyski
trener pływania, instruktor TRX, aktualny mistrz Polski AG w Triathlonie na dystansie sprinterskim
mgr Maciej Brzyski

Program zajęć:

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i funkcjonalne
  • Ćwiczenia z wykorzystaniem oporu własnego ciężaru ciała
  • Ćwiczenia z wykorzystaniem różnorodnego i atrakcyjnego sprzętu, jak TRX, taśmy, skrzynie, liny, Bosu
  • Treningi w formie obwodowej i strumieniowej
  • Gry i zabawy
  • Kształtowanie poprawnej postawy ciała
  • Poprawa wytrzymałości tlenowej, siły mięśniowej i koordynacji wzrokowo – ruchowej
  •  Zapobieganie nadwadze
  • Nauka współpracy i kształtowanie pozytywnych wzorców społecznych

Zapisy:

maciej.brzyski@ksos.pl

Zobacz również

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość przeglądania.