| grupa /termin | poniedziałek |
| Grupa do 11 roku życia włącznie | 15:45- 16:30 |
| Grupa powyżej 11 roku życia | 16:30- 17:15 |
| grupa /termin | czwartek |
| Grupa do 11 roku życia włącznie | 16:00 – 16:45 |
| Grupa powyżej 11 roku życia | 16:45 – 17:30 |
Zajęcia prowadzą
trener pływania, instruktor TRX, aktualny mistrz Polski AG w Triathlonie na dystansie sprinterskim
mgr Maciej Brzyski
Program zajęć:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe i funkcjonalne
- Ćwiczenia z wykorzystaniem oporu własnego ciężaru ciała
- Ćwiczenia z wykorzystaniem różnorodnego i atrakcyjnego sprzętu, jak TRX, taśmy, skrzynie, liny, Bosu
- Treningi w formie obwodowej i strumieniowej
- Gry i zabawy
- Kształtowanie poprawnej postawy ciała
- Poprawa wytrzymałości tlenowej, siły mięśniowej i koordynacji wzrokowo – ruchowej
- Zapobieganie nadwadze
- Nauka współpracy i kształtowanie pozytywnych wzorców społecznych
