Motywacja

Nawyki powstają przez powtarzanie określonych czynności, codziennie. Są więc wynikiem ćwiczenia!
Dobra zmiana nawyków to przebudowywanie tego, co nie jest dla nas korzystne na to, co pozytywnie wpływa na nas i na innych. To proces, który wymaga czasu.
Czy wiesz o tym, że ten proces zmiany rozpoczyna się w głowie?
Tak naprawdę nikt nie może Cię zmusić do zadbania o siebie. Wszystko zależy od Twoich decyzji! ☝
Zmiana nawyku wymaga: świadomości i obserwacji, motywacji i dyscypliny.
Pozytywnym skutkiem Twojej pracy nad sobą będą poprawa nastroju i wiara we własne siły, a przecież o to w tym wszystkim chodzi ? ?
A my Cię w tym wszystkim wspieramy ??

Odpowiedz sobie na pytanie „po co”, „dlaczego”, „w jakim celu” dobrze by było coś zmienić.
Co będziesz czuć, gdy podejmiesz wyzwanie:
?satysfakcję❓
? czy dobra zmiana stanie się dla Ciebie źródłem radości❓
? co zyskasz, a co stracisz❓
Jeśli choć trochę poczułeś się zmotywowany to bardzo dobrze ? ❗
Działaj ❗ ❗ ??
?Zacznij od uświadomienia sobie, jakie przyzwyczajenia stanowią problem, a jakie są dla Ciebie zbawienne
?Ucz się wytrwale zastępować szkodliwy nawyk korzystnym, zamiast np. reagować przygnębieniem na trudną sytuację ?
?Zawsze szukaj dobrych stron danej sytuacji. Skup się na tym, czego Cię ona nauczyła i wyciągaj wnioski ?
?Skup się na zmianie tylko jednego złego nawyku. Nie „łap 10 srok za ogon” naraz ❗ ❗
?Wprowadzaj zmiany metodą „małych kroków”?
?Daj sobie czas na zmianę ?
? I NIGDY SIĘ nie zniechęcaj ??

Czy wiesz o tym, że: ☝?

Aby zakorzenić nowy nawyk, potrzeba od 22 do 66 dni ?❓
Spokojnie dasz radę ❗ ?
Skup się na działaniu ❗?
Może Ci pomóc zaznaczanie w kalendarzu kolejnego dnia ćwiczeń wybranego, korzystnego nawyku ?‍♂️

? Warto spróbować zawalczyć o dobre zmiany i zlikwidować te nawyki, które Cię dołują ❗ ❗
?Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś zdobywanie wytyczonego celu realizował w gronie osób które lubisz??

? ? ? Pomyślcie co możecie robić wspólnie❓
Nic tak nie sprzyja, jak wzajemna motywacja

?? Pochwalcie się swoimi nawykami w komentarzu poniżej

Motywacja
Nawyki powstają przez powtarzanie określonych czynności, codziennie. Są więc wynikiem ćwiczenia!
Dobra zmiana nawyków to przebudowywanie tego, co nie jest dla nas korzystne na to, co pozytywnie wpływa na nas i na innych. To proces, który wymaga czasu.
Czy wiesz o tym, że ten proces zmiany rozpoczyna się w głowie?
Tak naprawdę nikt nie może Cię zmusić do zadbania o siebie. Wszystko zależy od Twoich decyzji! ☝
Zmiana nawyku wymaga: świadomości i obserwacji, motywacji i dyscypliny.
Pozytywnym skutkiem Twojej pracy nad sobą będą poprawa nastroju i wiara we własne siły, a przecież o to w tym wszystkim chodzi ? ?
A my Cię w tym wszystkim wspieramy ??

Odpowiedz sobie na pytanie „po co”, „dlaczego”, „w jakim celu” dobrze by było coś zmienić.
Co będziesz czuć, gdy podejmiesz wyzwanie:
?satysfakcję?
? czy dobra zmiana stanie się dla Ciebie źródłem radości?
? co zyskasz, a co stracisz?
Jeśli choć trochę poczułeś się zmotywowany to bardzo dobrze❗
Działaj ❗ ❗ ??
?Zacznij od uświadomienia sobie, jakie przyzwyczajenia stanowią problem, a jakie są dla Ciebie zbawienne
?Ucz się wytrwale zastępować szkodliwy nawyk korzystnym, np. zamiast reagować przygnębieniem na trudną sytuację, zawsze szukaj dobrych stron danej sytuacji. Skup się na tym, czego Cię ona nauczyła i wyciągaj wnioski.
?Skup się na zmianie tylko jednego złego nawyku naraz. Nie „łap 10 srok za ogon” naraz!
?Wprowadzaj zmiany metodą „małych kroków”
?Daj sobie czas na zmianę
? I NIGDY SIĘ nie zniechęcaj
Czy wiesz o tym, że:
aby zakorzenić nowy nawyk, potrzeba od 22 do 66 dni)

Warto spróbować zawalczyć o nowe, korzystne nawyki i zlikwidować te, które Cię dołują.
Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś swoje nawyki realizował w gronie osób które lubisz! ??
Pomyślcie co możecie robić wspólnie? Nic tak nie sprzyja, jak wzajemna motywacja.