Siedzenie w domu powoli niszczy ciało i psychikę człowieka ☹
Czy wiecie o tym, że jesteśmy tak zbudowani, żeby biegać i skakać na świeżym powietrzu?
Czerpać radość ze wspinania się i łapania równowagi?
Każdy z nas potrzebuje ruchu i wystarczającej ilości naturalnego światła!
Dlaczego więc zachowujemy się tak, jakbyśmy składali się z samej głowy?! ?
Nie zawsze wynika to ze złej woli. Od wczesnego dzieciństwa tłumiona jest w nas naturalna potrzeba ruchu.
Niestety obecny tryb życia nie daje nam możliwości wyrobienia w sobie odruchu zdrowej aktywności na powietrzu. A natury nie da się oszukać! ☝
O co chodzi?!
Gdy całymi dniami siedzisz przed komputerem w Twoim ciele zaczynają się destrukcyjne procesy:
• mięśnie przestają być elastyczne, nie mają możliwości kurczyć się i rozciągać tak jak powinny,
• zwiększa się napięcie mięśniowe
• pojawiają się ograniczenia ruchomości w stawach – przykurcze
• pogarsza się krążenie, więc mięśnie są niedożywione i niedotlenione
• zwiększa się ryzyko urazów
Te wszystkie procesy mogą prowadzić do bólu ?
Nie siedź więc w domu!
Nawet, gdy bardzo Ci się nie chce, wyjdź na spacer!
A może spotkasz się w parku z kimś, z kim się przyjaźnisz i porozmawiasz w realu, bez internetu ?.
Czy wiesz o tym, że brak bezpośredniej rozmowy z drugim człowiekiem ma wpływ na Twoją psychikę?
Mamy nadzieję, że jesteś coraz bardziej gotowy do dobrych zmian! ?
Teraz jest ten moment, żeby wyrobić w sobie zdrowe nawyki spędzania czasu. ?
W następnym poście opowiemy Wam o dobroczynnym działaniu światła na nasze zdrowie.