Wykorzystanie :
- ćwiczenia animacyjne z chustą Klanza
- gry i zabawy korekcyjne
- ćwiczenia wg Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne
- ćwiczenia z dużymi przyborami: piłki szwajcarskie, lekarskie, ławki szwedzkie, liny, drabinki
Wykorzystanie:
- ćwiczenia z elementami aerobiku
- nowoczesnych form fitnesu
- gimnastyka korekcyjna z elementami jogi, ćwiczeń wg Feldenkreisa
Wykorzystanie:
- ćwiczenia korygujące wady stóp i kolan,
- ćwiczenia autokorekcji przed lustrem,
- nauka poprawnego chodu, siadu,
- ćwiczenia wolne, z przyborem, w formie obwodu stacyjnego, zabaw korekcyjnych.
Wykorzystanie:
-
- ćwiczenia autokorekcji
- ćwiczenia z małymi przyborami: woreczki, ringo, laski, krążki rehabilitacyjne, taśmy Thera-Band
- ćwiczenia kształtowania nawyku prawidłowej postawy
- ćwiczenia specjalistyczne dla skolioz I°, II°, III° z wykorzystaniem elementów następujących metod:
- TAKT- trójpłaszczyznowa asymetryczna korekta tułowia,
- SpineCor – kanadyjska metoda trójpłaszczyznowej korekty,
- PNF – prioprioreceptywne torowanie nerwowo – mięśniowe,
- Taping Medyczny – metoda wspomagająca terapie skolioz i innych wad postawy
Wykorzystanie:
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne,
- ćwiczenia rozciągające przykurcze,
- ćwiczenia zwiększające wydolność oddechową,
- ćwiczenia z oporem zwiększające masę mięśniową,
- ćwiczenia zwiększające wydolność ogólną organizmu.