Gotowi do działania? Bo my tak! 💪💪 🤩
☝ Zanim zaczniesz czytać ten post, warto uświadomić sobie jeszcze raz, że:
👉Nawyki powstają przez powtarzanie określonych czynności, codziennie. Są więc wynikiem ćwiczenia ❗ 😃
👉Dobra zmiana to przebudowywanie tego, co nie jest dla nas korzystne na to, co pozytywnie wpływa na nas i na innych.
👉Pamiętaj❗ To proces, który wymaga czasu💁
Czy wiesz o tym, że proces zmiany rozpoczyna się w głowie❓❗ ❗
Zmiana nawyku wymaga: świadomości i obserwacji, motywacji i dyscypliny.
Tak naprawdę nikt nie może Cię zmusić do zadbania o siebie 🤷♂️
☝ Wszystko zależy od Twoich decyzji❗
Pozytywnym skutkiem pracy nad sobą będą poprawa nastroju i wiara we własne siły, a przecież o to chodzi 😃 👍
A my Cię w tym wszystkim wspieramy 💪💪
Odpowiedz sobie teraz na pytanie „po co”, „dlaczego”, „w jakim celu” dobrze by było coś zmienić❓
Co będziesz czuć, gdy podejmiesz wyzwanie:
😊satysfakcję❓
😁 czy dobra zmiana stanie się dla Ciebie źródłem radości❓
🤔 co zyskasz, a co stracisz❓
Jeśli choć trochę obudziła się w Tobie chęć do zmian to bardzo dobrze 🤩 ❗
Działaj ❗ ❗ 💪💪
👉Zacznij od uświadomienia sobie, jakie przyzwyczajenia stanowią problem, a jakie są dla Ciebie zbawienne 🤔
👉Ucz się wytrwale zastępować szkodliwy nawyk korzystnym, zamiast np. reagować przygnębieniem na trudną sytuację, skup się na tym, czego Cię ona nauczyła i…… wyciągaj wnioski 😃
👉Skoncentruj się na zmianie tylko jednego złego nawyku. Nie „łap 10 srok za ogon” naraz ❗ ❗
👉Wprowadzaj zmiany metodą „małych kroków”😊
👉Daj sobie czas na zmianę 😃
👉 I NIGDY SIĘ NIE ZNIECHĘCAJ💪💪
Czy wiesz o tym, że: ☝😊
😲 Aby zakorzenić nowy nawyk, potrzeba od 22 do 66 dni ❓
😊 Spokojnie, dasz radę👍
😃 Skup się na działaniu ❗
Może Ci pomóc zaznaczanie w kalendarzu kolejnego dnia ćwiczeń wybranego, korzystnego nawyku ❓🤷♂️
😊Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zdobywanie wytyczonego celu realizować w gronie osób, które lubisz 👫👫
🤔 🤔 🤔 Pomyślcie co możecie zrobić wspólnie❓
😃Dobrym zmianom sprzyja wzajemne motywowanie i dyscyplinowanie 👍
👇👇 Pochwalcie się swoimi osiągnięciami w komentarzu poniżej. Wasze doświadczenia mogą zachęcić innych do działania❗ ❗
Życzymy powodzenia🙋🙋🙋